Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
|
75,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2374 kcal
|
Fett: 53,03g | Eiw: 201,42g | Kohlh: 275,41g.
Frühstück: Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sante Erytrytol, Belbake Kakao. Abendessen: Herbata bez Cukru, Podravka Ajvar Ostry, Muszynianka Muszynianka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: SM Ryki Ser Active Protein, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Śliwka Węgierka, Jabłko. mehr...
|
|
2234 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały barki hantle 12, 6,5, biceps hantle 12, plecy hantle 12 6,5, 2,5, BW - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|