Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 96,66g | Eiw: 71,96g | Kohlh: 178,28g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Milram Burlander, Müller Joghurt mit der Ecke Aprikose Stracciatella, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Kochlöffel Currywurst , Pommes Frites. Abendessen: Aldi Lachsschinken, Salami, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Frankfurter Würstchen. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 26 Minuten, Ergometer - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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