Светлана N.'s Notizen, 04 Aug 23

вся неделя подучилась свободной еды.толком нет соблюдения чистоты и бжу.что дает свои плоды.Но со слудующей недели будет четкость в подсчете.

58 kg Bisher verloren: 6,8 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1376 kcal

Fett: 57,69g | Eiw: 96,77g | Kohlh: 125,39g.   Frühstück: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Каравай Батон Городской, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Первый Вкус Молоко 2,5%. Abendessen: Перекресток Персик, Лента Какао Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Бахетле Меренговый Рулет с Клубникой. mehr...