Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
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85 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3889 kcal
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Fett: 93,53g | Eiw: 98,52g | Kohlh: 414,58g.
Frühstück: Mantequilla, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Café, Café. Mittagessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Ruffles York'eso, Estrella Galicia Estrella Galicia, ElPozo Sandwich Pavo Cheddar, Mahou Cerveza Clásica. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Pizza Salmón y Gambas Congelada, Cerveza, Doritos Tex Mex. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sauna - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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