Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 45,85g | Kohlh: 242,59g.
Frühstück: Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf , Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Bisto Kepekli Galeta, Eti Puf Kakao, Ceviz, Kuru İncir, Şeftali, Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Hafsa_Nur's Gewichtsverlauf
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