Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
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82 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 86,64g | Eiw: 97,58g | Kohlh: 182,45g.
Frühstück: Pan Blanco, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Hacendado Dátiles sin Hueso, Hacendado Gelatina + Proteínas, Morcilla de Arroz, Hacendado Garbanzos con Verduras. Abendessen: Alesto Higos Secos, Auchan Aceitunas Verdes sin Hueso, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Tomates, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Gelatina + Proteínas, Alesto Higos Secos, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Leche Entera, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas, Manzana Golden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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