Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 77,18g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 74,88g.
Frühstück: Hashed Brown Potatoes , Breakfast Sausage, Pancake Syrup , Plain Pancakes. Mittagessen: Dairyland 1% Cottage Cheese, Avocados . Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Baked or Broiled Salmon, Kraft Cheese Slice. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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NosureImthereyet's Gewichtsverlauf
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