Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
|
95,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
925 kcal
|
Fett: 36,35g | Eiw: 26,41g | Kohlh: 124,27g.
Frühstück: Água, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Água, Maçã, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida. Abendessen: Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Marilan Magic Toast Multicereais, Manicrem Pasta de Amendoim Sabor Creme de Avelã. Snacks/Sonstiges: Água, Café com Açúcar, Panco Rosquinha de Coco. mehr...
|
|
2510 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|