Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 65,89g | Kohlh: 312,41g.
Frühstück: Dost Süzme Peynir, Tereyağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. Abendessen: Kabak Çorbası, Bulgur Pilavı, İzmir Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Çerezya Medine Hurması, Miskos Çekme Helva , Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Karpuz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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