Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
|
75,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2381 kcal
|
Fett: 66,41g | Eiw: 140,34g | Kohlh: 318,67g.
Frühstück: Jabłko, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sante Erytrytol, Cynamon, Belbake Kakao. Abendessen: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Ziemniaki, Kalafior, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Sonstiges: Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Pomidor Malinowy, Bystry Kiełbasa Swojska , Polędwiczka Wieprzowa, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy . mehr...
|
|
2326 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały plecy hantle 15, 12, 6,5, biceps hantle 12, 6,5, BW - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|