Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 27,06g | Eiw: 77,09g | Kohlh: 287,72g.
Frühstück: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Mittagessen: Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Kue Bolu, Semangka, Entrasol Active Chocolate, Jambu Biji. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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yola3151's Gewichtsverlauf
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