Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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63 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 76,21g | Eiw: 91,88g | Kohlh: 186,51g.
Frühstück: Kewpie 和風醬(芥末口味), 爭鮮 三色蔬菜, 萵苣, 全家 茶葉蛋（全家）, 光泉 無加糖鮮豆漿, 苦行 大豆高蛋白, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片. Mittagessen: 便當. Abendessen: 家樂福 蒲燒鯛魚腹. Snacks/Sonstiges: 可樂果 餅乾. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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