Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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50,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 148,97g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Dost Form Süzme Peynir, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Meyveli Yulaf Ezmesi. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Elma, Simbat Beyaz Leblebi, Hardline Whey 3Matrix, Ceviz. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Aug 23 vom Mitglied: irempz
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Ayşemm tesekkür ederimm 💘
05 Aug 23 vom Mitglied: irempz
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