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Gente, eu não estou acreditando... Sério!
Enfim, sai da casa dos 90kg, hoje com 88,3(oficialmente).
Comentei esses dias que eu estava perdendo de 1,5 - 2 kg por mês, mas só essa semana perdi 1,3kg (será que era efeito plato?)
Mas percebi que essa semana estou um pouquinho mais ativa (com serviços de casa msm) e mantendo a alimentação normal de sempre.
E agora falta pouco pra eliminar os 27kg que adquiri na pandemia, que foi o maior peso que tive na vida. Antes o máximo foi 85/86.
Essa perca de peso trouxe um novo ânimo, mas ainda sem muitas expectativas para as próximas pesagens... Mas vou manter a confiança no processo 💪
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88,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
isso mesmo, o processo é lento, restrições absurdas e dietas milagrosas não são sustentáveis a longo prazo, experiência própria fiz JI e Low Carb, ganhei um rebote terrível, engordei muito mais depois. Faz 1 ano e 4 meses que recomecei a atividade física, reeducação alimentar, contar macros e calorias, e já se foram 12 kg de pura gordura embora sem perder nada de massa magra pelo contrario ganhei, confie no seu processo, é lento mesmo, mas vale a pena lembre-se de onde vc saiu e aonde está agora, isso nos motiva.
05 Aug 23 vom Mitglied: biafsd
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05 Aug 23 vom Mitglied: Ina4499
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beatrizfreitasdutra é isso msm! Temos que criar hábitos alimentares e de exercícios que sejam saudáveis, fáceis e que a gente goste pra manter pro resto da vida. É importante a gente aprender a ter nossas extravagâncias de vez em quando e voltar pra rotina do dia a dia. Temos que confiar no processo e pra nós que temos a tendência a de certo modo "relaxar" aprender a no monitorar. Pq no fundo é isso que faz a gente voltar a ganhar tudo de novo 😊
05 Aug 23 vom Mitglied: desyrescholz
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05 Aug 23 vom Mitglied: desyrescholz
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Arrasou maravilhosa vamos continuar firmes vc vai conseguir
05 Aug 23 vom Mitglied: samilaesamy
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05 Aug 23 vom Mitglied: geovanafd95
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Ai, parabéns! ❤️
Cada vez que vejo relatos assim vibro como se fosse o meu! Uma hora vai chegar minha vez 🥳
06 Aug 23 vom Mitglied: fabiola | @biulex
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06 Aug 23 vom Mitglied: caroldrigues2023
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06 Aug 23 vom Mitglied: Andrei@ Boaventur@
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samilaesamy muito obrigada! Vamos vencer essa batalha 💪
06 Aug 23 vom Mitglied: desyrescholz
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06 Aug 23 vom Mitglied: desyrescholz
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fabiola | @biulex muito obrigada! O resultado pode vir a passos lentos, mas se a gente fazer a nossa parte e confiar no processo, vai dar tudo certo no final 🥰
06 Aug 23 vom Mitglied: desyrescholz
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caroldrigues2023 obrigada! 🫶
06 Aug 23 vom Mitglied: desyrescholz
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06 Aug 23 vom Mitglied: desyrescholz
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07 Aug 23 vom Mitglied: juliaqb
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08 Aug 23 vom Mitglied: araujojamila4
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Só consegui voltar a emagrecer fazendo déficit calórico! Qdo travo, é meu único recurso!
08 Aug 23 vom Mitglied: andreiapbaptista
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desyrescholz's Gewichtsverlauf
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