Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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84 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2974 kcal
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Fett: 150,58g | Eiw: 147,45g | Kohlh: 254,72g.
Frühstück: 光泉 無加糖鮮豆漿, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 全家 白飯, 高麗菜, 炒空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 紅燒茄子, 光泉 無加糖鮮豆漿. Abendessen: 一蘭 拉麵. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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