Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2023
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128,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3439 kcal
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Fett: 162,84g | Eiw: 183,70g | Kohlh: 289,42g.
Frühstück: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Rücker Alt-Mecklenburger, Popp Käse-Obst-Salat, Popp Eiersalat, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Vollkornbrötchen, Volvic Touch Apfel. Mittagessen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Coca-Cola Coca-Cola, Eismann Pazifische Scholle, Paniert, Bofrost Bohnen mit Speck , Henglein Schupfnudeln. Abendessen: Gösser Natur Radler, Kaufland Pfälzer Leberwurst, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Wiltmann Delikater Pfefferbauch, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Géramont Le Snack, Harry Korn an Korn, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Coca-Cola Coca-Cola, Tonic Water, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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4750 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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