Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 87,32g | Eiw: 131,33g | Kohlh: 199,48g.
Frühstück: Mantequilla, Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Barra de Pan Integral, Té Verde, Nescafé Café. Mittagessen: Milbona Mozarella Light, Salsa Bolognesa, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Abendessen: La Cestera Pan Centeno 52%, RealValle Lomo Embuchado, Tomates Cherry, Huevo Cocido, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogur Griego Natural, Freshona Piña en Su Jugo. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Caminata 7,44km - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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