Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2023
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73 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 45,84g | Kohlh: 171,10g.
Frühstück: Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf . Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği, Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Krınkıl Balık Kraker, Bisto Kepekli Galeta, Karmen Bitter Çikolata . mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Hafsa_Nur's Gewichtsverlauf
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