Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 96,48g | Eiw: 111,32g | Kohlh: 120,48g.
Mittagessen: 華元 三角脆薯, 萬家香 大吟釀醬油, Dr.Milker 鮮奶, 金潤益 黑芝麻, 全聯 香蕉, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Oyster Mushroom , 全聯 芹菜. Abendessen: 全聯 牛番茄, 亨氏 番茄醬, 大武山 雞蛋, 全聯 菠菜, 7-11 鮮香菇, Kewpie 美乃滋 (15克), 義美 傳統板豆腐, 21風味館 泰式酸辣醬, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: 米森 有機純黑芝麻粉, Light Vanilla Ice Creams , Beef. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Yotz0226's Gewichtsverlauf
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