Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2023
|
75,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3064 kcal
|
Fett: 121,39g | Eiw: 182,99g | Kohlh: 326,64g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Sól, Cebule, Polędwiczka Wieprzowa, Bystry Kiełbasa Swojska , SM Ryki Ser Active Protein, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Grahamka, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Miletto Serek Wiejski, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Erytrytol, Sante Nasiona Chia , Borówka Amerykańska. Abendessen: Rzodkiewka, Krasnystaw Kefir, Cebule, Masło, Gotowane Buraki (z Surowych), Jajko, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Gold Omega 3 Sport Edition, Ketchup, Polędwiczka Wieprzowa, Pilos Twaróg Chudy, Śliwka Węgierka, Morele, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Bakoma Jogurt Grecki, Zarzeccy Ser Koryciński Swojski z Czarnuszką, Jabłko. mehr...
|
|
2038 kcal
|
Bewegung:
Spacer po Cieksynie - 34 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|