Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 41,72g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 180,39g.
Frühstück: Costco 黑胡椒牛肉捲, 黑咖啡, 水煮蛋, 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包. Mittagessen: 四季豆, 垂坤 沙茶豬肉片, 全家 綠豆薏仁湯, 白菜滷, 糖醋排骨, 白飯. Abendessen: 小黃瓜, 四季豆, 洋蔥炒蛋, 木盆 和風油醋醬, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 木耳, 雞胸肉, 雜糧飯. Snacks/Sonstiges: 奇比樂 起司餅, 壽桃. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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