Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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65,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 204,90g.
Frühstück: Noera Collagen Drink, Maestro Mayonais Pedas, Dimsum. Mittagessen: Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang. Abendessen: Seblak, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Sambal Udang, Sambal dari Buah-buahan. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Semangka, Pisang Goreng, Mangga. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Zelikaaa.'s Gewichtsverlauf
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