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體脂34.2
內臟5
肌肉25.7
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60,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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582 kcal
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Fett: 21,63g | Eiw: 75,47g | Kohlh: 21,84g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Weider 膠原蛋白粉, 萬正生技 低碳蛋白飲. Mittagessen: 韓國不倒翁 海帶芽, 全聯 黑葉白菜, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 中華 板豆腐, 全聯 黑木耳, 雞蛋（整個）. Abendessen: 全聯 黑葉白菜, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳, 蒸蛋. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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