Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 68,62g | Eiw: 74,29g | Kohlh: 164,94g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка. Mittagessen: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: ВкусВилл Манго, Пятерочка Сливы, Нектарин, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Оливки, Болгарский Перец, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Source Naturals Псиллиум. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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