Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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89,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 51,55g | Kohlh: 162,26g.
Frühstück: Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı. Abendessen: Yeşil Biber, Domatesler, Domatesli Bulgur Pilavı, Dardanel Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Nescafe Xpress Cafe Latte Şekersiz, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 41 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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