Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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55 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 21,85g | Eiw: 58,59g | Kohlh: 65,82g.
Frühstück: Gold Standard 100% Whey Protein (Double Rich Chocolate), 1% Low-Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Pepsi Diet Pepsi, Seoul Spicy Kimchi, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Arugula Lettuce, Egg White. Snacks/Sonstiges: Unsalted Popcorn Popped in Oil. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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seraphinae's Gewichtsverlauf
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