Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 55,66g | Eiw: 122,72g | Kohlh: 223,37g.
Frühstück: Danone Iogurte Natural, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango, Dia Fiambre Peito de Frango, Mimosa Manteiga Magra, Panetto Pão de Forma Tri-Vital, Meia de Leite. Mittagessen: Clementinas, Mimosa Iogurte Magro, Royal Gelatina 10Kcal, Azeite, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Maçã, Morangos, Mel, Ovo Escalfado, Nobre Salsichas de Frango Light, Mistura de Vegetais (Congelado). Snacks/Sonstiges: Maçã, Matinal Queijo Fresco de Cabra, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Danone Corpos Danone Polpa Frutos Silvestres. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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