Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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66,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 81,85g | Kohlh: 200,16g.
Frühstück: Spinach, Pineapple, Watermelon, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Strawberries, Bananas. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Trader Joe's Spinach Flour Tortillas, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Spinach, Sabra Veggie Dip Cucumber & Dill. Abendessen: Wegmans Chesapeake Roll, Wegmans Rainbow Skinny Roll. Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Goetze's Original Caramel Creams, R.W. Knudsen Family Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Pineapple, Clementines. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Legs/Cardio - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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xohhjeez's Gewichtsverlauf
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