Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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88,6 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 76,45g | Eiw: 162,74g | Kohlh: 188,40g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Sutton & Dodge Beef Chuck Tender Steak, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Mittagessen: Clementines, Green Giant Steamers Italian Herb, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Kraft Honey BBQ Sauce, Chopped Beef, Texas Roadhouse Loaded Baked Potato. Snacks/Sonstiges: CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle), Snack Fresh Red Apple Slices, Banana, Taylor Farms Fruit & Vegetable Snack Tray. mehr...
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3750 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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