Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 82,25g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 228,89g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Joghurt mit der Ecke Aprikose Stracciatella, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, K-Classic Gourmet Backschinken. Mittagessen: Wiener Schnitzel, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Pommes Frites. Abendessen: Lieken Urkorn Kraft Klotz Grob, Die Thüringer Nussschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Reinert Sport Salami. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Biscotto Doppelkeks. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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