Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
|
76,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2954 kcal
|
Fett: 103,53g | Eiw: 168,98g | Kohlh: 357,29g.
Frühstück: Sól, Cebule, Bystry Kiełbasa Swojska , Polędwiczka Wieprzowa, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Grahamka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Zielona Herbata, Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Bakoma Jogurt Grecki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Czerwone Cebule, Cebule, Masło, Krasnystaw Kefir, Gotowane Buraki (z Surowych), Bystry Kiełbasa Swojska, Jajko, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ketchup, Czarny Pieprz, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Grahamka, Jajko, Nixe Sardynki w Oleju Słonecznikowym, Lody, Śliwka Węgierka. mehr...
|
|
2589 kcal
|
Bewegung:
Po zakupy na Filtrowej - 12 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fitify interwały dół hantle 15, 12, 6,5 - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|