Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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62 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 34,46g | Eiw: 149,11g | Kohlh: 150,10g.
Frühstück: Hacendado Copos de Avena, DIA Leche Desnatada. Mittagessen: DIA Atún Claro al Natural, Orlando Tomate Frito 0,0, Hacendado Macarrones Integrales, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Abendessen: Salmón. Snacks/Sonstiges: Peras, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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