Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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64,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 84,04g | Kohlh: 40,16g.
Frühstück: Ikan Asin, Tahu, Selada, Telur Rebus. Mittagessen: Nasi Putih, Tahu, Selada, Kemangi, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Abendessen: Tomat, Tahu, Bayam, Dada Ayam. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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clarissa alodia's Gewichtsverlauf
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