Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 140,77g | Kohlh: 197,83g.
Frühstück: Pan Blanco, Frizata Frutillas, Manzana, Delazona Queso Cuartirolo , Miel, Dhum Crack Galletas de Arroz. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aceite de Girasol, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Abendessen: Pan Blanco Tostado, Matarazzo Fideos Tirabuzón , Queso Parmesano (Rallado), Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Sonstiges: Whey Protein 7900, Banana, Huevo, Clara de Huevo, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Azulitx's Gewichtsverlauf
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