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Dukan Day 59
138 Pounds-amazing but seemingly true :)
I had a higher cal day yesterday and I think that helped a lot. HAve to beef up the toning exercises. I definitely see the effects of stretched out skin and it ain't pretty. I have to admit I am very anxious-this is new territory for me-SUCCESS is a strange island.
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62,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 15,13g | Eiw: 41,65g | Kohlh: 101,11g.
Frühstück: turkey, ice blended. Mittagessen: eggplant parmesan. Abendessen: fage yogurt, peach. Snacks/Sonstiges: white wine, cherries, vitafusion fiber, blue cheese, mojito. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Welcome to it. Soak it in Sista!! (you may nEVer leave *hotel CA voice* heehe)
29 Jul 11 vom Mitglied: cindyshine
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WOW! Fantastic! look at you eating right and taking care of business! I like the soaking your feet method of staying out of the kitchen. My feet could use a little summer primping so I might try that. At least we seem to have faced the enemy (night time snacking). Amazing girl!! I am so jealous! LOL
30 Jul 11 vom Mitglied: Janelleas
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Densible's Gewichtsverlauf
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