Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3340 kcal
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Fett: 130,34g | Eiw: 121,06g | Kohlh: 341,77g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Cebollas, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Huevo, RealValle Jamón Cocido Extra, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Hacendado Macarrones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, La Sirena Sorbete de Limon . mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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