Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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51,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 106,01g | Kohlh: 144,52g.
Mittagessen: 7-11 舒迷雞胸肉, 雞蛋花原型即食包 手撕雞絲藜麥毛豆, 大漢 涼拌豆腐, 全家 五色海藻沙拉, 7-11 和風醬, 水煮蛋, bobo bagel 全麥抹茶紅豆奶酥貝果, zespri 綠奇異果, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 福樂 自然零無加糖優酪, 垂坤 奇亞籽. Abendessen: 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 煎雞蛋, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 7-11 舒迷雞胸肉, Kewpie 胡麻醬 (10ml), COPPOLA 鷹嘴豆, 爭鮮 毛豆仁, 羽衣甘藍, 甜椒. Snacks/Sonstiges: 二吉軒 微糖豆乳, 雪糕筒（餅乾或威化餅）. mehr...
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1394 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Yoga - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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