Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 99,16g | Kohlh: 102,39g.
Frühstück: Bananas . Mittagessen: LeanFit Whey Protein, Dairyland 0% Cottage Cheese, Liberte Greek Yogurt 0%, Low Fat American Cheese, Compliments Extra Lean Thinly Sliced Turkey Breast Roast, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Costco Broccoli Salad, Costco Corn on The Cob, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Buttered Air Popped Popcorn. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Shelo12's Gewichtsverlauf
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