Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2757 kcal
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Fett: 95,55g | Eiw: 188,89g | Kohlh: 283,76g.
Frühstück: 向日芽 比益比優纖蛋白飲, 光泉 無加糖鮮豆漿, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 伊藤園 蜜桃紅茶, 小美 冰淇淋, 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. Abendessen: 炒空心菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 義美 大黑豆乾, 光泉 無加糖鮮豆漿. Snacks/Sonstiges: 福記 滷蛋, 統一 科學麵, 可口可樂 動元素, 光泉 無加糖鮮豆漿. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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