Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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84,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3322 kcal
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Fett: 111,69g | Eiw: 107,34g | Kohlh: 384,28g.
Frühstück: Nescafé Café, Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Abendessen: La Cestera Pan Centeno 52%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: La Sirena Sorbete de Limon . mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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