Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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87,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 68,83g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 215,04g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Welch's Grape Jelly, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Bakers & Chefs American Cheese, Egg, Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Mittagessen: Marble Cake with Icing, Knorr Pasta Sides - Chicken, Zucchini, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Mushrooms, Red Tomatoes (Stewed, Canned), Great Value Sweet Iced Tea, Jiffy Cornbread, Hometown Buffet Mashed Potatoes, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Baked Potato (Peel Eaten), Hometown Buffet Dinner Roll, Hometown Buffet Chocolate Chip Cookie, Hometown Buffet Ranch Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Sugar. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Auto Fahren - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Donna Mashburn's Gewichtsverlauf
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