Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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81,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 118,47g | Kohlh: 49,30g.
Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Kembung Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Dendeng Daging Sapi. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Dendeng Daging Sapi, Lumpia Basah, Sawi Dimasak (dari Segar), Buah Kiwi, Buah Naga, Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ahmadirfanyusuf's Gewichtsverlauf
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