Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
|
76,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2521 kcal
|
Fett: 44,07g | Eiw: 201,17g | Kohlh: 335,68g.
Frühstück: Sól, Rzodkiewka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Polędwiczka Wieprzowa, Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Bieluch Jogurt Naturalny, Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Jabłko, Podravka Ajvar Łagodny, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Zielona Fasolka Szparagowa. Snacks/Sonstiges: Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Pilos Twaróg Chudy, Pomidor Malinowy, Fellino Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Śliwka Węgierka, Morele, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2090 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały brzuch hantle 15, 6,5, BW - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|