yurcik154's Notizen, 13 Mrz 15

Грешен)))) Вчера наелся всякой ерунды на ночь и вот результат! Пришел из тренажерки с диким голодом))))Ну ничего))) Все преодолеем! Всем удачи!

87,1 kg Bisher verloren: 1,9 kg.    Still to go: 5,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1501 kcal

Fett: 34,65g | Eiw: 131,00g | Kohlh: 178,24g.   Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Чернослив, Курага, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Рыба в Кляре. Snacks/Sonstiges: Сыр Сулугуни, Хлеб 8 Злаков, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Протеиновый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб 8 Злаков, 5 Морей Икра Трески, Вареное Яйцо. mehr...