Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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83,7 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 92,55g | Eiw: 195,26g | Kohlh: 210,76g.
Frühstück: 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 光泉 無加糖鮮豆漿, Kirkland 魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳, 向日芽 比益比優纖蛋白飲, 福記 滷蛋. Mittagessen: 雞胸肉, 7-11 青醬蛤蜊義大利麵. Abendessen: 炒桂竹筍, 光泉 無加糖鮮豆漿, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 皇宮菜. Snacks/Sonstiges: 福記 滷蛋, 可口可樂 動元素, 光泉 無加糖鮮豆漿. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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