Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 42,41g | Kohlh: 265,80g.
Frühstück: Green Hills Té con Leche y Azúcar, Ciruela, Queso Crema, Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada). Mittagessen: Helado de Vainilla , Lucchetti Spaghetti. Abendessen: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Ciruela, Yakimeshi. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Yoghurt Frutilla Light. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Sebastian_72's Gewichtsverlauf
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