Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
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61,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 107,81g | Kohlh: 156,52g.
Frühstück: Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica, Casa Pons Orejones Albaricoque, Uvas Pasas, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Nueces de Brasil, Nueces, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, Sierra del Sorbe Polen, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Santiveri Alga Fucus, Soria Natural Resverasor+, Veritas Leche Desnatada Veritas. Mittagessen: Ajo, Pimientos Verdes, Biospirit Arroz Redondo Integral, Mejillones, Findus Guisantes Finos, Ostiones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jugo de Tomate, Almejas, Cigala, Gambas, Carne de Conejo, Calamar, a.Vogel Vitamina C a.Vogel. Abendessen: Acelga, Veritas Ensalada 4 Estaciones (Veritas), Cebollas Verdes y Tiernas, Huevo Duro, Pan Integral, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Ferrero Ferrero Rocher, Fresas, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Kiwi. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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