maikki49's Notizen, 13 Mrz 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015

98 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 18 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 März 2015:

862 kcal

Fett: 33,12g | Eiw: 94,54g | Kohlh: 42,70g. Frühstück: Maitokahvi, Skyr Ananas. Mittagessen: Valio Arki Rae, Pirkka Miniluumutomaatti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Abendessen: Peruna (Kuorineen), Rainbow Karjalanpaisti. Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Natural Protein Smoothie Orange Mango (Pullo). mehr...

2593 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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