Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 77,28g | Eiw: 49,87g | Kohlh: 187,04g.
Frühstück: Yeşil Biber, Karpuz, İyilik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Zeytin, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Tamek Çilek Reçeli , Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Mis Süzme Peynir. Abendessen: Patlıcan Yemeği, Doğanay Şalgam Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Salatalık, Domatesler, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Sütlü Çikolata, Yarım Yağlı Süt, Eti Negro, Bifa Escape Fiyonk Kraker, Sütaş Süzme Peynir, Torku Tam Buğdaylı Limonlu Kek, Eti Form Kepekli Bisküvi. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Hafsa_Nur's Gewichtsverlauf
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