Frommaplestreet's Notizen, 10 Aug 23

Von Samstag bis Dienstag essenstechnisch leider ordentlich schleifen lassen, auch wenn das größtenteils nur Wasser ist. Aber die letzten Wochen muss nochmal Gas gegeben werden 🙌🏻

94 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 6,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2489 kcal

Fett: 82,42g | Eiw: 156,77g | Kohlh: 242,38g.   Frühstück: IronMaxx Vegan Protein Bar Cookies & Cream. Mittagessen: Vemondo Sojagurt Vanille, Vemondo Bio Kakao Hafer, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Sojaflocken, Apfel, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, REWE Mandeln Gehackt. Abendessen: Edeka Chili-Bohnen, Edeka Bio Soja Schnetzel, Gut & Günstig Salat-Kernemix, Gut & Günstig Kräuter Dressing, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Ja! Chili Sauce, Edeka Tofu Geräuchert, Gut & Günstig Basmati Reis, K-Classic Karottensalat. Snacks/Sonstiges: BioBio Rote Bete Saft, Bellasan Pflanzencreme, Kiwi, Vemondo No Milk 3,5%. mehr...